В статье «Цените себя, дорогие женщины» мы говорили о Самоценности женщины, но как можно достичь этого состояния без уважения к себе? Окружающие оценивают вас по вашим поступкам и поведению примеряя к себе, по своим убеждениям о правильности.
Например, вы сколько угодно можете просить, о том, чтобы в вашем присутствии не ругались матом, но если сами были замечены в таком поведении, употребляли в свой адрес крепкое словцо, то окружающие считают, что все нормально, вы вполне адекватно относитесь к нецензурной лексике.
Окружающие вас люди на бессознательном уровне считывают ваше ментальное видение отношения к себе — информацию о том, как с вами можно, а как нельзя — черпают именно оттуда.
Так если в вашей картине мира привычно, когда мужчина бьет женщину, и вообще с детства усвоили фразу: «Раз бьет, значит любит», то можно сколько угодно просить не поднимать на вас руку, ситуация не поменяется.
Нужно понять одну истину — вначале мы транслируем миру эталон уважения к себе, а затем мир действует в соответствии и исключительно в рамках полученного эталона. Полученного от нас!
Обратите внимание на то, как ваш начальник по разному ведет себя с подчиненными. Кого то постоянно ругает, а тот как то тушуется и втягивает голову в плечи и не знает куда бы ему деться.
А с другим в такой же ситуации общается уважительно, не повышая голос, тактично обращая внимание на его ошибки.
Со стороны, нам кажется. что это несправедливо! А когда начинаешь анализировать людей, понимаешь, что это закономерность, которая гласит: с каким уважением относимся мы к себе, с таким точно уважением будут относиться к нам другие.
В обратную сторону — в плане: пусть сначала другие меня поуважают, а я следом у них быстренько научусь себя уважать — не работает!
Рассмотрим основные фундаментальные правила принципы самоуважения, которые рекомендует замечательный сказко-терапевт, бизнес- тренер Наталья Стукова.
Правило первое
👉 ЧУЖОЕ МНЕНИЕ — ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ЧУЖОЕ МНЕНИЕ. ПУСТОЕ СОТРЯСЕНИЕ ВОЗДУХА И НИЧЕГО БОЛЬШЕ!
Чтобы человек не говорил о вас, он так видит. И имеет на это право, на то, чтобы видеть и иметь по этому поводу свое мнение. Но это не коим образом не значит, что, то, как он видит, действительно так и есть, особенно в отношении вас. А как есть в отношении вас вправе решать только вы сами! Доверять только себе, сравнивать только себя прошлую с собой настоящей — и ВСЕ! Как говорится: сколько людей, столько и мнений или на чужой роток не накинешь платок. А вот обернуться в защитный плащ и быть совершенно неуязвимой для чужих мнений — это вполне возможно.
Правило второе
👉 ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ ТАК, КАК ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ОТНОСИЛИСЬ К ВАМ ДРУГИЕ!
Нам больно, когда кто то ранит нас словами, наподобие «Фу, какая!» или «Кому ты нужна? , «Понятно откуда у тебя руки растут» и так далее. Этот список можно продолжать до бесконечности. Нужно уловить суть такого мнения, задаться целью вспомнить все обидности. А суть такова — наложите табу, вечный запрет на САМООСКОРБЛЕНИЯ, САМОУНИЧТОЖЕНИЕ, САМОИСТЯЗАНИЕ и прочее по отношению к себе. Научитесь себя ругать в позитивном ключе. Мы же ка привыкли говорить «Вот я балда, дура, лохушка…»
Так вот, как только ощущаете подобные слова в свой адрес, буквально за секунду до того, как они слетят с языка — спину выпрямите, улыбочку на лицо и без раздумий, громко вслух: «Вот я умница, вот я молодец какая!», а дальше можете продолжить и сказать, то, в чем хотели себя поругать.
Например, «Вот я умница! Это ж надо додуматься поставить зажарку на плиту и сесть за Одноклассники. Ну, конечно же зажарка подгорела! Ну, что можно сказать тут — Молодец!»
А вообще возьмите за правило фокусировать свое внимание на своих сильных сторонах, на своих успехах. Вы удивитесь, но со временем заметите, что мир тоже сместит фокус внимания и словно начнет вместе с вами выискивать ваши успехи, чтобы восхититься, а не ваши косяки, чтобы поругать.
Правило третье
👉 ПОМНИТЕ, ЧТО У ВАС НА ПЛЕЧАХ ЕСТЬ ГОЛОВА!
Это значит, что вы в праве думать о себе, о своих интересах, желаниях и целях. И более того, вы вправе на все 100% действовать в соответствии со своими интересами, а не в разрез с ними.
Если кто-то потребует от вас то, что вам не выгодно — смело отказывайтесь. Даже, если этот кто-то потом останется плохого мнения о вас. (Напрягает чужое мнение? Смотрите правило первое!).
Правило четвертое
👉 ХОРОШИЙ И УВАЖАЕМЫЙ НЕ РАВНО УГОЖДАЮЩИЙ И УДОБНЫЙ!
Очень часто в поисках любви и уважения к себе во вне — у других людей, человек изо всех сил старается доказать. что он же этой любви и уважения достоин. И очень быстро переходит грань между хорошим и угождающим, постепенно превращаясь в удобного и неуважаемого! Такие люди раздражают окружающих, ими пользуются, не предлагая ничего в замен и не ценят их помощь.
Правило пятое
👉 ПОЗНАВАЙТЕ СЕБЯ И БУДЬТЕ ВЕРНЫМИ СВОИМ ЖИЗНЕННЫМ ПРИНЦИПАМ!
Ничто так пагубно не сказывается на самоуважении, как сожаления о собственных проступках. Осознание того, что вы поступились чем-то важным для себя в угоду моде, чьему-то авторитетному мнению, или приказу – резко обрушивает на ваши плечи груз недостойности, самонеуважения и как следствие неуважения со стороны окружающих.
Ну, например, допустим, в вашей системе ценностей Высшее Образование – это ценность. Вы к этому стремились. Вам это было нужно. И хоть и страшновато было, но где-то в глубине души вы чувствовали, что вам это по плечу.
Но! Либо потому что кто-то сказал, что таким как вы Высшее не светит. Либо кто-то махнул рукой и заявил, что какой там ВУЗ – бабье дело замуж и пелёнки. Собственно, не важно, что там было, главное (и это очень печально), что вы уступили. Сдались без боя. А потом растеряли самоуважение, только потому, что решили, что Вы предали свою мечту, пошли вразрез со своими моральными и жизненными принципами.
Из этой ямы, когда считаешь себя предательницей самой себя, выбраться можно. Но сейчас речь не об этом – изначально (и начать никогда не поздно!) познавайте себя, нащупывайте свои жизненные принципы и храните им верность. Этот факт очень сильно повышает уровень уважения к себе. Да и другие начинают на вас смотреть с должным почтением.
Правило шестое
👉 УВАЖАЙ СЕБЯ — УВАЖАЙ И ДРУГИХ!
Уважение к себе вовсе не означает, что есть я и только я, а остальных пусть хоть волной смоет. Поэтому к такой шикарной способности, как познавать себя, добавьте ещё одну – способность управлять собой. И в особенности управлять своими эмоциями. Очень легко вспылить, накричать, что-нибудь разбить, а потом прикрываться фразой «Ну, я такой человек». При этом наблюдать, как после это вы резко упали в глазах того, на кого излили свой гнев. И как следствие такого поступка ощущать себя человеком недостойным.
И ещё одна важная вещь: управляя своими чувствами – вы бережёте их, мудро направляете, усиливаете, где нужно, или наоборот мягко и плавно гасите и трансформируете.
НЕ ПОДАВЛЯЕТЕ! Это важно. И что особенно приятно – при таком подходе вы бережёте чувства других. И они не замедлят ответить вам благодарностью.
Правило седьмое (главное)
👉 ОСОЗНАННО УПРАВЛЯЙТЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Это Ваша жизнь. И очень больно и обидно, если вместо вас её проживает кто-то другой. Вашими руками/силами/способностями/энергией реализуя свои собственные мечты и цели. При этом непосредственно ваши мечты и цели (впрочем, как и вся жизнь) остаются где-то далеко-далеко за бортом. Увы, жизнь нельзя отрепетировать, чтобы потом сыграть как по нотам.
Увы, жизнь нельзя написать пару раз на черновик, чтобы потом переписать всё начисто. Увы, жизнь не повернуть вспять и уж тем более нельзя нажать на кнопку, чтобы получить ещё одну. Эти пять минут (может даже меньше), которые вы провели за чтением этого текста – промчались и уже никогда не вернутся. Какой вкус они оставили после себя? Вы благодарны себе за то, что провели эти пять минут именно так или сожалеете? Ваше уважение к себе — оно осталось таким же, как было вчера, или эти пять минут что-то изменили в вашем самовосприятии? В любом случае – вы и только вы хозяин своей жизни.
Как распорядиться информацией, как её интерпретировать, применять на практике или не применять, следовать или не следовать – это исключительно ваше право. Право Хозяина Своей Жизни. Цените это право.
Послесловие
И как итог всего вышенаписанного:
❗Познавайте себя – и управляйте собою.
❗Познавайте жизнь – и управляйте собственной жизнью.
❗ Уважайте себя – и окружающие непременно Вам ответят тем же!
Процесс самопознания – очень интересный и увлекательный. Особенно для женщин. Потому что загадочная, очаровательная и самое что ни на есть волшебная женская Душа – это целая Сказочная Вселенная.